【黑豆补肾 这么吃效果更翻倍！】肾脏是人之本源 ， 尤其是男性，肾脏问题可能会影响到多个方面，如夫妻性生活、婚姻情感甚至是身体健康 。尤其是男人进入到中年期之后，更应该学会用正确方法补肾 。黑豆就是一种非常不错的美食，如何利用黑豆补肾益气呢？
黑豆猪肚汤
功效：
补虚损、健脾胃 。
材料：
黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20 克，猪肚1 个 。
调料：
盐适量 。
做法：
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净，去除异味 。
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可 。
黑豆紫米粥
功效：健肾、益气、补虚 。
材料：
紫米75 克，黑豆50 克 。调料：白糖5 克 。
做法：
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时 。
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟，撒上白糖拌匀 。
为什么最补肾
中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状 。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒 。”
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