【喝杯西洋参茶让你午后犯困】 入夏以后,中午更加容易犯困 。有时间睡个午觉是最好的,如果没空午睡,最好给自己泡一杯提神茶 , 推荐用西洋参、薄荷和玫瑰泡茶喝 , 也可以加几块冰糖调调味 。
西洋参是很好的补气中药,而且能清火、生津,非常适合夏季食用;而薄荷则非常清凉,可以醒脑提神;玫瑰能疏肝解郁,还有活血的功效 。夏季午睡后也可以喝杯这道茶,让下午的精神更加充足 。
此外,中医学认为夏天暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,所以会导致精神萎靡等症状,所以夏季应该适当多吃些苦味的食物如苦瓜、莴笋、蒲公英、莲子、百合等 。同时提倡大家要在晚上11点之前入睡,这也是夏季养心的一个重要的方法 。
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