猪肉大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型 ， 它可以有促进代谢的作用 ， 猪肉的食用率比较高，还可以有润肠通便的作用，补铁补血，补虚强身 。猪肉熬粥比较多 ， 如何做呢，来看看这道猪肉粳米粥的做法 ， 可以健脾养胃，还可以强身健体 。
猪肉粳米粥
猪肉粳米粥所需材料
主要食材：玉米50克、猪肉100克、大米80克、枸杞适量、盐3克、味精1克、葱花少许
猪肉粳米粥的做法
1玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好 。
2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟 。
3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可 。
猪肉粳米粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用 。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味 。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效 。这样的食用方法适合多种人群食用 ， 滋补五脏的功效，适合肠胃不好或者是老年人身体虚弱的人群食用哦 。
【猪肉粳米粥——润肠排便健脾】关于猪肉粳米粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，猪肉是一种很有营养的食材，是高蛋白，梗米是高维生素，低脂肪低糖的食材类型，润肠排便健脾养胃补虚强身，适合中国人的肠胃和营养需要，大家可以试着做一做营养价值很高 。
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