西瓜是首推的养肝食品
也许肾虚与男人的尊严密切相关，因为中年男性最怕肾虚 。事实上，保肝和护肾同样重要，但却常常被忽视 。曾经有一项调查表明，在肝癌患者中，有近一半为中年男性 。
与其大把地吃各种滋补品来补肾，不如平常在饮食中多注意保养肝脏 。
养肝以食为先，正确的食疗可以帮忙肝脏排毒理气 。张照兰说，近期西瓜已经陆续上市，中医认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药” 。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水 。不过，一份西瓜所含的糖，相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了 。另外，西红柿、柠檬、李子等也都是很好的保肝水果 。
喝茶养肝也是很不错的方法，菊花、绿茶、蜂蜜、枸杞等都可以泡茶养肝 。枸杞滋补肝肾、养肝明目的功效很多人都知道，它还能帮助脂肪代谢 ， 泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可 。
此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑 。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益 。对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，以肝养肝 。
【西瓜是首推的养肝食品】
推荐阅读
- 割双眼皮深和浅的区别
- 如何安装速达服务器？ 速达服务器怎么安装教程
- 如何提高服务器散热效果？ 一台服务器怎么散热好一些
- 国家为什么阻止蚂蚁上市 现在看来是阻止了一场泼天大祸
- 如何分析服务器？ 怎么解析服务器
- 女人怎样保养出“好脸色”
- 如何安装速达服务器？ 速达服务器怎么安装
- 如何提高服务器的散热效果？ 一台服务器怎么散热好一点
- 男性补肾壮阳食谱：双耳汤的做法