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如何缓解痛经？六招帮你缓解痛经

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痛经对很多女性来说就是一种折磨 ， 痛经是因为我们的体寒 ， 所以，我们不可以经常吃冷的东西 ， 这样会导致痛经更严重 。那么，我们该如何缓解痛经呢？
少吃冰冷食物
男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒 。寒气进入腹部，便引起了痛经 。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了 。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系 。但是在这我奉劝各位姐妹 ， 冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事 。
经期每天早上空腹喝一大杯红糖水
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以 。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀 。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空 ， 还可以排出血块 。在这请注意 ， 是红糖水，没让你加红枣 。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃 。
少用止痛药
止痛药不仅仅是对身体有副作用 ， 最重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看 ， 如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用 。所以，疼时尽量忍忍 ， 没到忍不了的程度不要服用止痛药 。
喝红糖
超市里可以买到月月红糖，有很多种 。关键是红糖，买一种较好的袋装冲的月月红糖 。要用滚烫的开水冲泡，一日之内喝个两袋甚至三袋 。半天之内能明显缓解疼痛 。除此之外，开水要勤喝勤上厕所 。
热敷
痛经特别严重的人，在经期会觉得整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉 ， 这种情况会导致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外 ， 这是导致痛经的常见原因 。一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解 。针对这一情况，建议热敷小腹，可以加速腹部的血液循环 ， 减少血块的形成，从而减轻痛经的症状 。
保暖
痛经特别严重的人基本都是寒性体质，这种体质的人，四肢冰凉，怕冷 。建议在经期做好保暖工作，避免着凉 。尤其是要让脚部和腹部暖和起来，不要光脚、穿短裤和漏肚脐 。
【如何缓解痛经？六招帮你缓解痛经】

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