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大枣是补气养血、安神的食物，很多贫血的女性都会通过吃红枣调理身体 ， 特别是在寒冷的冬季，但红枣并不是什么体质的人都可以吃的，不适合吃大枣的人吃了的大枣不仅不能调理身体，还会起到反作用 。
大枣的功效
1、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
2、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。中医提倡平时多吃红枣，黄耆 ， 枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用 ， 并保护正气 。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂 ， 大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害 。
4、健脾益胃
脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用 ， 可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
四类人最好少吃或不吃大枣
1、爱上火的人
这类人体质偏热 ， 经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油 。
2、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
3、糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大枣 。
4、感冒初期患者
感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 ， 若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果 ， 使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复 。
上面为大家介绍了大枣的4种功效及不适宜吃大枣的4类人群，大枣虽好，不适宜吃的人最好还是不要吃 ， 大家在吃大枣前先了解下自己的体质 。
【冬天吃大枣4大功效 四类人不宜吃】
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