相信吃过榛蘑的朋友都是知道，榛蘑是一种美味可口的养生食品，是一种真正的绿色食品 ， 榛蘑的营养价值是非常的高的 ， 是可以与肉类很好的搭配在一起的，让保健的功效更好的发挥的，下面就是为大家介绍几款常见的榛蘑的做法 。
酱烧胡萝卜榛蘑
主料：胡萝卜，榛蘑
调料：蒜片、生抽、老抽、冰糖适量
做法：
1、胡萝卜切滚刀块 。榛蘑洗干净后温水泡发 。
2、锅内油热，下蒜片爆香，之后下胡萝卜块，捞出泡好的榛蘑下锅，和萝卜翻炒均匀 。
3、之后调入生抽，老抽，冰糖，加入泡榛蘑的水 ， 水量不够的话可以再加一点，大火煮开小火焖炖直到萝卜软烂 ， 收汁就可以啦 。
榛蘑是可以很好的明目养神的，而胡萝卜是含有胡萝卜素的 ， 也是可以很好的明目、保护视力的 。还可以很好的有效地延缓衰老 ， 防治血管硬化 。
酥炸榛蘑
主料：榛蘑适量，鸡蛋1个
调料：面粉3汤匙，淀粉1.5汤匙 ， 盐、椒盐少许
做法：
1、干榛蘑泡发后用厨房纸吸下水，撒上一点点盐 ， 静置一会；小盆中放面粉、淀粉以2：1的比例混合，备用；打散一个鸡蛋备用 。
2、将打好的鸡蛋倒入粉盆中，和成面糊，粘筷子、但提起后不会滴落为宜 。如果太干的话可以稍加一点点水，不要太多，否则炸时会溅 。
3、将榛蘑倒入面糊盆中滚匀，用筷子夹取大小适当的块炸首遍，中小火即可 。
4、变色后盛盘 。为了炸出外酥里嫩的效果还需要炸第二遍 。
5、开大火复炸，稍炸一下即可捞出 。
榛蘑是可以很好的开胃的，含有丰富的纤维素，是可以帮助消化和防治便秘的，经常食用是可以帮助降低胆固醇的，避免肉类中饱和脂肪酸对身体的危害 。
对于榛蘑这种绿色养生的食物，大家是可以很好的尝试上面的这两种做法的，大家也是可以多了解一些其他的相关的家常的做法的，搭配一些自己喜欢的食材 ， 不仅是非常的美味，还可以很好的滋补调理身体的 。
【榛蘑的这几种家常做法是不错的】
推荐阅读
- 《深海迷航》新手指南 游戏玩法及进阶 深海迷航海蛾号怎么做
- 一万块的服务器性能如何？ 一万的服务器怎么样
- 如何查找服务器的IP地址？ 怎么获得服务器的ip地址
- 如何选择逆战活动的服务器？ 逆战活动怎么选服务器
- 青花的由来介绍 景德镇青花瓷的图片及特点
- 如何为1万元的服务器进行配置？ 一万的服务器怎么配置
- 如何查找服务器的端口号？ 怎么获得服务器的port
- 逆战游戏的服务器质量如何？ 逆战游戏服务器怎么样
- 如何为你的app选择合适的服务器？ 一个app怎么选择服务器