我们在与人交谈时，如果某个人有口臭是一件很尴尬的事情 。口臭困扰着很多人，通常主要是由于食物在口腔中发酵、口腔中有炎症、或者是有肠胃炎 。想象缓解口臭首先要找出症结所在，除此之外我们日常中也有一些食物可以有效的缓解口臭，下面我们一起来看看口臭吃什么？
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10.水
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口臭的罪魁祸首之一是口干 ， 这种口腔环境下会导致细菌滋生，多喝水可以保障口腔内部足够的唾液，还可以冲走滞留在口腔里的食物 ， 从而防止口臭的发生 。
9.菠菜
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菠菜属于碱性食物，有助于平衡口腔内部的PH值，保持口腔内部形成较低的碱性水平，从而防止口干引起口臭 。
【口臭吃什么 10种食物有效缓解口臭危机】8.香菇
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香菇中含有香菇多醣体，它可以抑制口腔细菌的繁殖，减少牙菌斑的形成，从而达到去除口臭的效果 。
7.海带
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海带等海藻类食物中含有能高效去除口腔异味的物质 ， 其除臭的效果是口臭抑制物黄酮类化合物的3倍 。
6.橙子
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橙子中含有大量的额维生素C，而维生素C不利于细菌的繁殖，多吃橙子以及含维生素C的水果能有效清新口气 。
5.肉桂
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肉桂中含有可以分解硫化氢的物质，而硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首，喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭异味 。
4.酸奶
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酸奶有制止细菌繁殖的作用，硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，从而解除口臭危机 。
3.绿茶
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绿茶中含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，有着抗酸防蛀牙的作用 。它所含的儿茶素能够减少形成蛀牙的变形链球菌，还能去除难闻的口气 。
2.薄荷
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薄荷中含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，清新口气 。在吃完饭后可以喝上一杯不加糖的薄荷茶，能有效去除油腻缓解饱胀感，此外它还能去除口腔异味带来清新的口气 。
1.苹果
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苹果含有多酚，是一种天然的口腔清新剂 ， 它可以分解口腔里产生臭味的化合物 ， 带走粘在牙齿上会吸引细菌的物质 。
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