羡慕瘦人吃不胖?瘦人的烦恼就是吃不胖! 2024-04-30 23:34 生活百科 【羡慕瘦人吃不胖?瘦人的烦恼就是吃不胖!】“真好!好羡慕你怎么都吃不胖!” “老吃不胖你这是在浪费国家粮食?。? ▲ 每次听到这样的赞美时 怎么都吃不胖的人 大概会在心里把白眼翻到后脑勺 吃不胖的瘦子 并不像别人想象中那么欢乐 他们大多数有以下症状 ▼ 经常口干舌燥 易失眠多梦 消化不好易便秘 易疲累易烦闷 所以 瘦子并不是那么好当的 俗话说 “瘦人多火” 即瘦人多阴虚火旺 这是怎么回事呢? 为什么说瘦人多火? 瘦人分2种,一种是刻意吃得少 , 把自己活生生折腾瘦了;一种是怎么吃都不长肉 。中医有“瘦人多火”的说法,怎么吃都不胖的人大多有血虚的症状,可以说,气血虚是长不胖的真正原因 , 即阴虚火旺 。这样的人容易出现脸色苍白、心慌、乏力、头晕等症状,平时运动量少,身体体抗力较差,易失眠、易生病 。瘦子想要改变体虚症状 , 就得补血,清火,多运动 。 女人阴虚火旺怎么调理? 有很大一部分女性都有阴虚体质,养阴降火,滋补肝肾是关键 。 1、精神调理 精神调养是改善阴虚火旺体质的重要方法之一,尤其是很多阴虚火旺的人往往会出现易怒、心焦气燥的症状 。而精神调养其实就是增强自己的修养,控制住自己的脾气 , 不要轻易动怒与人争执哦! 2、饮食调理 营养充足易于消化是基本的原则 。之所以要多吃些营养丰富的食物是指能够起到补精、补血、增津液的作用,如蜂蜜、乳品、鱼、豆腐等 。也可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、老雄鸭等 。但对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃,辛辣刺激、油腻等食品只会一味的加重阴液的耗损 。 3、睡眠调理 由于睡眠时 , 人体基础代谢率降低,体内合成增加 。夜间是人体养阴的最佳时期,不要动不动就熬夜 。经常夜不能寐的人,往往会耗伤大部分阴血储备的时间,这是白天不论睡几个小时也是补充不回来 。睡眠要注重“子午觉” 。 4、女人专属的黄金期 每个月的例假期间就是女人专属的黄金七天 。女性在月经期会损失大量的血液,从而导致身体出现各种虚弱的状况 。但是在月经之后却是女性身体状况巅峰期,此时好好的调养体质,对于摆脱阴虚火旺的状况有着很大的帮助哦! 阴虚火旺吃什么好? 枸杞 如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用 。一般情况下 , 肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况 。 百合 中医方面认为 , 百合具有很好的养心安神的作用 , 同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用 。 阿胶 这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用 。 蜂蜜 蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效 。 大枣 这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况 。 老中医【枸杞红枣茶】 甄选上等红枣、枸杞,经过精细科学配比,天然营养,无任何添加剂 , 口感纯正自然 。具有养肝明目、润肺滋阴、补血益气之功效,居家办公必备饮品 。安神补中好血气 , 轻松滋养有活力 阴虚火旺食疗方 生地黄粥 材料:生地黄、大米 做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中 , 加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了 。 天门冬粥 材料:天门冬、大米 做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米 , 然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味 。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用 。 百合粥 材料:新鲜百合、大米、冰糖 做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了 。如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的 。 推荐阅读 Docker容器下快速搭建Hyperf框架在Windows系统的本地开发环境 u盘启动快捷键u盘启动快捷键 吃了止痛药能打新冠疫苗吗 FGO魔伊复刻流程攻略 魔法少女纪行复刻活动流程推荐 随性写的 高三学生经商有前途吗? 让你的打印机重获新生 益普生打印机废墨清零软件下载 3000元价位手机怎么选好 3000元价位手机怎么选 安乐什么意思 安乐是什么意思 王者荣耀狂铁所有皮肤 王者荣耀狂铁战令皮肤怎么样 代理服务器出了什么问题? 代理服务器不能怎么回事 纵向沟通与横向沟通有何不同 横向沟通与纵向沟通各有哪些优缺点 吃南瓜子能减肥吗 圆的面积和底面积一样吗? 圆的面积和底面积一样吗 手机cpu怎么设置最佳性能 宫腔镜|不知道宫腔镜有何优势?给你列出这3点,可别小瞧了 急脾气的妈妈怎么对待慢性子的孩子 粉扑拿回来要洗吗 粉扑用完怎么放置 的哥马上要交班,却闯祸又丢工作 mysql查询前三名 mysql查询第三到第五 孕妇吃什么最好 对孕妇有益的食物排行 如何获取服务器信息? 怎么获取到服务器信息吗 为什么无法连上服务器? 连结服务器错误怎么回事 如何修改XP服务器的IP地址? xp怎么改服务器ip 如何获得服务器的信息? 怎么获取到服务器信息 当身体不能吃发物的时候这个食谱可以帮你 如何解决连续的服务器验证失败问题? 连续服务器验证失败怎么办 如何修改XP的更新服务器设置? xp怎么更改更新服务器 如何查找后台服务器的IP地址? 怎么获取后台服务器的ip