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生老病死，这是无法改变的事实，是一种自然规律，谁也改变不了，从我们出生的那一刻开始就意味着开始走向死亡，面对死亡，很多老年人都有害怕的心理，甚至是恐惧 。
老年人为什么恐惧死亡
从人类的进化来说 ， 对于未知的事物保持恐惧，这并不是一个缺点，而是一种保护自己的手段 。人死了，感知觉活动自然也就停止了 ， 因此没有人知道死亡以后是怎么样的 。对死亡的未知，也是人们会对死亡产生恐惧的原因之一 。对老年人来说，死亡比年轻人要近的多，因此对于一无所知的“另一个世界”的恐惧 ， 自然也比年轻人要多一些 。
从社会心理学的角度来说，人到老年 ， 死亡的几率开始上升 。也许自己还算健康，但当每次同学聚会，去公司参加庆典，与周围同伴聊天时 ， 发现自己当年的同学、同事、老伙伴相继过世，难免不胜唏嘘 。人也许可以不怕死 ， 但是对于孤单和寂寞，没有人会喜欢 。
同样，从自己的角度来说，死亡意味着和伴侣、子女的诀别，如果家庭关系和睦 ， 对彼此都念念不舍的，自然也会害怕死亡将他们分隔 。所以对于老年人来说 ， 死亡带来的孤寂感，也是让人恐惧死亡的原因 。
此外，人是有想象力的动物 ， 当人们从电影、电视剧、新闻报道等节目中看到那些濒死者的挣扎、呻吟、亲属的哀号……往往会想到“自己死的时候会不会也是那样？”这种对痛苦的害怕，不免会转移到恐惧死亡上来 。
老人害怕死亡怎么办
首先，老年人要从死亡恐惧中挣脱出来
从人类的进化来说，对于未知的事物保持恐惧，这并不是一个缺点 ， 而是一种保护自己的手段 。人死了，感知觉活动自然也就停止了，因此没有人知道死亡以后是怎么样的 。对死亡的未知 ， 也是人们会对死亡产生恐惧的原因之一 。
同样，从自己的角度来说 ， 死亡意味着和伴侣、子女的诀别，如果家庭关系和睦，对彼此都念念不舍的，自然也会害怕死亡将他们分隔 。所以对于老年人来说，死亡带来的孤寂感，也是让人恐惧死亡的原因 。
老年人要从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，要明白地球上的一切生物无不遵循这个自然规律，那就应该泰然处之 。一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡，比较容易承受死亡，根本不会产生什么恐惧心理 。
其次，有计划安排好自己的晚年生活
老年人很容易感受到自己的生存时间已经十分有限了 ， 特别是患病的老人 。既然死亡对任何人不能有例外，那么老年人就要尽量使自己的晚年生活过得充足有意义 。
老年人可以有计划地安排自己的晚年时间，妥善处理学习、生活和娱乐的关系，努力使晚年生活过得充实而有意义 。不过，老年人更要看到生比死更有意义 ， 即使进入暮年也没有任何理由轻生 。
最后，愉快的过好剩下的每一天
人到老年 ， 要学会自己给自己找乐 ， 生活才不会单调、枯燥 。生命可能老迈，心灵一定要青春，花甲难得，值得欢乐，古稀至珍，更该庆贺 。人到老年，荣辱成败，得失难 ， 糊涂更难 。取舍，都已是过眼烟云，豁达最好，宽容最真 。
保持着愉快的心情，想得开，放得下，乐观开朗，无忧虑，无怨气 ， 善于调节情绪，以顽强的毅力乐观的精神面对生活 ， 愉快地度过晚年 ， 这才是老年人晚年该有的生活 。
死亡是谁也避免不了的，无论你有多长寿，最终还是要面对这一问题，面对死亡，老年人不必太恐惧，想想怎么过好剩下的晚年生活才是最重要的 。
【面对死亡 老年人该如何调整心理】
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