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薏米猪皮水——祛湿气增强体质

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食物的种类是有很多的，不同的食物营养价值是不同的 ， 我们要懂得一些搭配的小常识 。猪皮不知道大家是否爱吃呢，很多人买肉的时候都会把皮直接扔掉，其实猪皮的营养价值也是比较多的哦，可以美容养颜 ， 和薏米一起搭配煮水还可以有去湿气的作用，是不错的消肿饮品 。
薏米猪皮水——祛湿气增强体质
薏米猪皮水
食材
主料：猪皮150g、薏米50g
辅料：滚水适量
步骤
1.食材：猪皮和薏米 。
2.将薏米洗净，用清水浸泡2小时 。
3.将猪皮洗净，焯烫一下 。
4.将猪皮和薏米放入电炖锅中 。
5.一次性加入适量的滚水 。
6.盖锅盖，通电 。
7.炖2小时，即可断电 。
薏米猪皮水——祛湿气增强体质
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效 。在广东，人们一直有夏天喝薏米茶的习惯 ， 就是为了对抗湿热的暑气 。这道【薏米猪皮水】常食用可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑 。这样的一道汤品是不错的清热去火的首选食谱 ， 而且还能补充丰富的营养物质，具有消暑祛湿的作用，清热去火的同时有可以滋补肝肾，祛湿降脂，同时有可以有减少皱纹和雀斑的作用哦 。
薏米猪皮水——祛湿气增强体质
关于薏米猪皮水的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，祛湿气增强体质消暑去水肿，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦 。这样的一道汤品适合夏季食用，清热去火，而且还可以去湿气，大家不妨试试 。

【薏米猪皮水——祛湿气增强体质】

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