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春季养生 男人五大饮食恶习
吃饭太快
狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象 ， 但这会毁了胃的形象 。假如说一口食品嚼20次（理想的是30次） ， 食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了 。所以吃饭太快就会增加胃的负担 ， 造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降 ， 甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜 。
睡前进食
【春季养生 男人五大饮食恶习】睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等 。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了 。长期如此，有可能对胃造成损伤 。
进食时间混乱
男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响 。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸 。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身 。
滥用止痛药
男人似乎更恐惧医院 ， 假如疼痛不太剧烈 ， 都会自己找药吃 。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛 。这种物质会使“痛感”信号放 大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感 。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔 。
吸烟
吸入过多烟草除了伤害肺 ， 对胃的损伤也不小 。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛 ， 有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜 。所以吸烟过多的人轻易患上胃炎 。
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