搓手：双手先对搓手背50下 ， 然后再对搓手掌50下 。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老 。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生 。
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧 。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎 。
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力 。
【常搓这8个部位可防衰老】搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘 。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸 。
搓足：先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫力，并可增加足部的抗寒性 。
推荐阅读
- 双氧水可以去斑吗
- 如何将WiFi网卡连接到不同的服务器？ wifi卡怎么改服务器
- 如何搭建游戏服务器？ 怎么给游戏建服务器
- 如何在远程服务器上绑定域名？ 远程服务器怎么绑定域名
- 如何将WiFi与服务器连接？ WiFi和服务器怎么连
- 接近成功会松懈 行百里者半九十什么意思：越往后越艰难
- 如何搭建游戏服务器？ 怎么给游戏建立服务器端
- 女性绝经后**疼痛是什么回事？
- 男人也贫血 两款食疗方推荐