牛肉炖土豆可谓是一道家常菜，在我们生活中非常常见，诚然很多朋友在生活中也非常爱吃牛肉 ， 你知道吗？牛肉所富含的营养成分非常全面 ， 且能够有效补水修复组织等效果 。除了这些常见的好处以外，牛肉在生活中，给我们带来的帮助也是非常大的，例如强健筋骨——牛肉炖土豆 。
多吃牛肉具有哪些好处
【牛肉炖土豆——强健筋骨暖胃】说到多吃牛肉对于身体的好处，相信大家都有所了解 。首先能够有效帮助我们促进肌肉生长，另外对于很多爱健身的朋友而言，多吃牛肉也能够有效补充身体所流失掉的微量元素 。这主要是由于牛肉中所含的微量元素十分全面 ， 不仅能够有效提高人体抵抗力同样还能够促进组织的修复，对于人体的好处非常多 。
所需食材：
牛肉、土豆、西红柿、葱头、葱、姜、八角、盐、料酒、胡椒、酱油、白糖、鸡精
制作方法：
牛肉洗净切小块，放锅中加水、葱、姜炖八成熟（大约50分钟）；葱、姜、葱头炒出香味；下牛肉、西红柿、盐、料酒；加酱油、胡椒粉、八角、白糖、牛肉汤，小火烧15分钟；加土豆块继续烧10分钟，放鸡精调好口味 。
主要功效：
以上食谱在生活中进行烹饪 ， 不仅有助于身体的恢复，同样我们都知道牛肉富含蛋白质、氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 因此上述方式能够有效提高机体抗病能力 。起床在秋冬季节是需要我们大量进补的，但是很多朋友表示不知道应该如何滋补，那么建议您不妨可以试试上述食谱，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品 。另外上述方式对于筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的朋友也有着十分明显的效果 。
强健筋骨——牛肉炖土豆希望您能够喜欢，上述食谱对于正在成长中的孩子，或者长时间在外应酬或者热爱运动的朋友而言是非常好的食材 。一方面它可以补充我们人体所需的营养 ， 另外它还能够有效促进我们的筋骨健康 。因此为了家人的健康，建议你在生活中不妨可以多多烹饪吧！
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