海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善 。海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能的提升 ， 对于能量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的 。
除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质 。钾可以帮助平衡身体内的钠 ， 如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留?。?造成细胞水肿 ， 使得体重下不来浮肉更明显 。
但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余水分留住，所以钾离子可帮助把身体内多余水分代谢掉，消除水肿 ， 改善浮肉，修饰曲线，所以希望打造完美曲线的女性朋友，应该常吃些海带 。
【海带瘦身打造完美曲线】
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