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立夏时节五行人养生攻略

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现在已经进入了立夏节气，立夏是夏季的第一个节气，随着立夏的到来 ， 气温逐渐升高，热气逼人，那么立夏之后我们的养生要注意哪些事宜呢?立下节气该如何养生呢?下面我们就为大家介绍一下立夏节气五行人的养生攻略!
木型人
体质特点：肤色苍白 ， 头小 ， 面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活 。
起居调养：宜早睡早起 ， 忌动心火，情绪应乐观 。
饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食物 ， 如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等 。
药膳选择“芍药粥”：白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适量 。先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥 。食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效 。
火型人
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重 ， 性情急 。
起居调养：睡好午觉 ， 老人应避免大强度运动，多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血 。
饮食调养：增酸减苦，调养胃气 ， 多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等 。
药膳可选择“番茄荸荠饮”：荸荠200克，番茄200克，白糖30克 。将荸荠洗净，去皮，切碎，绞取汁液;番茄洗净，切碎，绞取汁液 。将合并番茄、荸荠的汁液，加入白糖搅匀即成 。有清热利湿、补中和血、益气生津、宽肠通便的功效 。
【立夏时节五行人养生攻略】土型人
体质特点：皮肤黄色，面圆 ， 头大、肩背丰厚 ， 腹大 ， 大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满 。
生活调养：顺四时而养，早睡早起 。
饮食调养：多吃健脾、益肝补肾之品，如猪瘦肉、鱼、淮山、白术、砂仁、木瓜等 。
药膳可选择“砂仁豆芽瘦肉汤”：黄豆芽100克，砂仁6克，猪瘦肉50克，姜5克 ， 葱5克，盐5克，鸡蛋1个，生粉20克，素油30克 ， 酱油10克 。将砂仁去壳，研成细粉;黄豆芽去须根;姜切片 ， 葱切段 。将猪瘦肉洗净，切4厘米长、2厘米宽的薄片，放入碗内 ， 打入鸡蛋 ， 加入生粉、酱油、盐、砂仁粉 ， 加少量清水，令其挂浆 ， 待用 。将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时 ， 下入姜、葱爆香，注入清水800毫升，用武火烧沸，放入黄豆芽，先用文火煮20分钟 ， 再用武火烧沸，加入猪瘦肉，煮熟即成 。有清热解毒、行气化湿的功效 。
 

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