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随着秋冬季节的临近，天气越来越干燥，很多人由于适应不了天气的变化 ， 出现喉咙痛痛、痰多咳嗽等症状，影响人们正常的生活和工作 。而有些人不想吃西药来治疗疾?。谑窍胍乙恍┮郴蛘咝∑嚼椿航馍ぷ犹塾刑档闹⒆?。那嗓子疼有痰要怎么治疗呢？
1、雪梨炖豆根
材料：雪梨1个，山豆根1克，白糖适量 。
做法：先将雪梨洗净去皮，切成片状，放入锅中 。加100毫升水，煎煮至50克时，加入白糖调味 ， 然后在雪梨水肿调入山豆根粉即可 。
功效：雪梨可以生津润燥、山豆根能够清热解毒利咽喉 ， 适用于嗓子灼热、疼痛，咽喉部充血、肿大及咳痰不止者食用 。
2、常饮桔梗茶
桔梗是一种草本植物药材 ， 具有很好的抗炎、祛痰的作用 。嗓子疼有痰的患者使用桔梗泡水代茶饮用，有助于消除咽喉炎症，能够化痰、止咳、止痛 。
3、罗汉果茶
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效 。常饮罗汉果茶可以清咽利喉 ， 可作为经常嗓子疼有痰者日常保健茶饮用 。
具体做法为：取罗汉果一个，清水洗净后打碎 。放入茶壶中加水煎煮，可反复添水煎煮，代茶饮用 。
4、蜜汁木瓜
用鲜木瓜1个，削皮切成薄片，放入瓶中，加入蜂蜜500克浸泡，密封10日即可取食 。每次嚼含数片，每日3次 。
木瓜有平肝和胃、化浊利咽的功效，而蜂蜜又能解毒、滋润喉咙 。本方法适用于口腔黏膜充血、肥厚、喉咙疼痛、有痰者食用 。
5、威灵仙塞鼻
威灵仙可以化痰利咽喉 。用新鲜的威灵仙叶适量，洗净后捣烂，用纱布包裹绞汁 。然后用消毒棉签蘸取威灵仙叶汁，掺入鼻孔中，之后患者会出现流涕、打喷嚏等症状，一般到30分钟左右，喉咙痛、痰多等咽喉不适症状即可得到缓解 。
6、自我穴位缓解法——点按天鼎穴
位置：在侧颈部，喉结旁约1指宽下方，胸锁乳突肌后缘 。
按摩方法：双手中指或者拇指点按两侧的天鼎穴1分钟，力度以不感觉难受为宜 。片刻后局部会有酸胀感为佳 。
功效：可以治疗咽喉肿痛、扁桃体肿大、咽喉有痰有异物感等不适症状 。
7、饮食调理
（1）蜜枣甘草汤：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗 ， 煎至一碗，去渣即可 。可以做饮料服用，每日两次 。有补中益气、润肺止咳之功效 。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症 。
（2）荸荠萝卜汁：用荸荠、鲜萝卜各500克 。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁 。每日饮汁数小杯，连服3~5日 。它可以清热利咽，开音化痰 。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症 ， 有助于改善肤色 。
（3）凉拌苏叶菜：紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许 。上三味洗净 ， 并为碎末，加适量食盐、香油等调料，可为正餐之凉菜 。疏散风寒（发汗解表） ， 通阳利咽 。主治风寒外袭之咽炎 。
（4）葱白利咽汤：葱白2根，桔梗6克 ， 甘草3克 。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用 。每日早晚各一次 。解毒散寒 ， 清利咽喉 。主治风寒外袭之咽炎 。
【嗓子疼有痰怎么办 缓解嗓子疼有痰的有效方法有哪些】（5）枸杞粥：枸杞子15克，糯米150克 。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟 ， 以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者 。
（6）洋参蒸梨：洋参性凉 ， 味甘，微苦 。具有补气养阴，清热生津的功效 。用于咳喘、痰血、口燥咽干等症 。梨，性凉、平，味甘，微酸，具有生津润燥，清热化痰的功效 。对咽喉有养护作用 。洋参与梨同蒸食对于肺热咳嗽，痰多 ， 咽喉肿痛等症有显著的效果 。
（7）蜜汁枇杷：枇杷性凉，味甘，酸 。具有润肺、止咳下气的功效 。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等症 。蜂蜜性平，味甘，具有润燥、止痛、解毒之功效 。蜜汁枇杷能加强镇咳、袪痰的作用，对肺燥干咳 ， 痰多 ， 呕逆等症状有明显的改善效果 。
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