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八款调经养生汤饮 告别经期疼痛

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一个活泼好动、健谈的女生，每个月总会有那么几天愁眉苦脸，不用说肯定是在遭受生理期的折磨 ， 经期不适会影响生活与工作，那么该如何缓解痛经呢?下面就为女性朋友带来了八款养生汤饮，让你摆脱经期困扰 。
1、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
【八款调经养生汤饮 告别经期疼痛】作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
2、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克 。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服 。
功效：具有补血止血 ， 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
3、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有补中益气，养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。
5、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
6、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克，红糖30克 。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
7、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克 。
作法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
8、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。

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