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胃酸的主要功效是保护肠胃的安全，杀死食物中的细菌 ， 并帮助消化 。但如果出现胃酸过多的情况则需要及时采取措施进行缓解，否则可能会对身体造成不利的影响 。胃酸过多会造成吞酸、反胃、吐酸水等情况 。那胃酸过多吃什么可以缓解呢？
1、胃酸多宜吃碱性水果
不管其口感是酸是甜，只要食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多 ， 就容易在体内产生较多的碱性物质，这类食物统称为碱性食物 。胃酸过多的人吃碱性水果可以中和胃酸，改善胃酸过多所带来的不适 。
【胃酸多吃什么水果好 胃酸多吃什么较好】2、碱性水果有哪些
胃酸过多，适合吃碱性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡 。有一些食物因为吃起来酸，人们就错误的将其认为是酸性食物 。如橘子、柚子、山楂、西红柿、梅子、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等，这些都是典型的碱性食物对胃酸过多有调节作用 。
3、苹果
胃酸过的人吃苹果有益于身体健康 ， 因为苹果不仅是碱性食物可以中和胃酸，并且苹果中还含有多种维生素和矿物质、苹果鞣质酸和细纤维等，对调节肠胃功能也有促进作用 。如果能将苹果皮一起吃 ， 无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。
4、芒果
芒果不但生食美味，对于改善胃酸过多还有很好的作用，可以生食芒果若干，或者将芒果浸泡后代茶饮用，都会有很好的食疗效果 。可以用1-2个芒果，洗净后水煎，代茶饮用 。还可以用芒果煎汤后加少许的蜂蜜适量饮用，都是治疗胃酸过多很好的食疗方法 。
5、圣女果
圣女果富含水分，维生素C、B族维生素及钙、镁等矿物质 。胃酸过多患者适量食用圣女果能够起到解热毒、中和胃酸、缓解胃热口苦的作用 。因此 ， 胃酸过多吃圣女果对身体非常好 。
6、香蕉
胃酸过多可以多吃香蕉，因为香蕉中酸性物质很少，而且是没有刺激性的水果，香蕉中含有可以预防胃溃疡的5-羟色胺物质 。因此适量吃香蕉能够缓解因胃酸过多引起的不适感 。但需要注意的是，不要吃没有熟透的香蕉，因为生香蕉进入胃部后会产生不容易消化的淀粉 。
7、缓解方法
1、饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉 。
嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸 。
2、可以面食为主，如面条、馒头等 。这些食物中都含有碱 ， 可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物 。
3、胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸 ， 暂时缓解胃酸型胃痛 。
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