俗话说 ， 春困秋乏夏打盹 ， 春季时节很多人经常会感觉睡眠不足，所以更容易出现赖床的情况，赖床可不是一个好习惯，下面我们就为大家说说春季赖床的危害，希望大家早睡早起 。
根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起 。透过早起接受太阳的照射吸收阳气 ， 让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天太阳的光与热发散掉，有助筋骨强健 。
造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制 ， 从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨 ， 没有精神 。
破坏*正常的生物钟规律
早睡早起，保持*器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳 。如果赖床，或睡眠时间过久 ， 都不利于身体健康 。
消化不良
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间 。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一 。另外，赖床还会影响*的排泄功能，易造成便秘 。
影响泌尿系统健康
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害*健康 。另外 ， 长时间的赖床，会减缓*的血液循环 ， 导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外 。
春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，要避免赖床 。
【春季赖床危害大 早睡早起益健康】
推荐阅读
- 蜂王浆为什么有惊人的抗癌作用？
- 如何将Dota 2切换到不同的服务器？ dota2怎么改成服务器
- YoTa3现在还能用吗 YOTA3双面屏手机参数
- 如何确认服务器是否启用了缓存？ 怎么查服务器是否做了缓存
- osd被锁定怎么解除 osd锁定怎么关掉
- 如何在服务器上部署脚本？ 脚本怎么部署服务器
- 半角丸
- 如何更改dota2的服务器区域？ dota2怎么改服务器区
- 人参的功效与作用 吃人参的好处