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乌梅通常是作为零食食用，不管是大人还是小孩都比较喜欢吃乌梅，乌梅吃起来酸酸甜甜的 ， 还有开胃的效果，但是很多人觉得乌梅吃了不好，因为太酸了 ， 而且是经过加工制成的，所以很多家长不准孩子吃乌梅，其实乌梅也是有好处的，那乌梅吃了有什么好处？乌梅的保健功效如何？
乌梅能治病
1.治疗盗汗
【材料】新鲜的生姜2份、乌梅1份 。
【用法】将生姜洗净、切片、晾干，和乌梅一块磨成细粉 ， 装入食品保鲜袋内密封备用 。每次用药棉蘸温水将肚脐周围擦拭干净，取10~15g生姜乌梅粉，用温酒调成糊状 ， 填满肚脐，外用纱布和医用胶带固定，24小时换一次药 。生姜温中散寒、扩张血管 ， 温酒促进血液循环、促进药物吸收，乌梅有收敛作用 。这个方法可以缓解气阴不足引起的气不敛汗、盗汗等症 。
2.治疗小便出血
【材料】乌梅肉适量 。
【用法】将乌梅肉洗净、晾干，放进铁锅里炒成炭，磨碎备用 。每次取6g，用温开水送服，一天2次 。
3.治疗咽喉肿痛
【材料】乌梅6g，金银花9g ， 胖大海6g 。
【用法】将乌梅、胖大海洗净，和金银花一块放进砂锅里，加入适量清水 ， 大火烧开后把火调小 ， 继续煮2~3分钟，倒入保温水杯代茶饮 。一天一剂 。乌梅生津止渴、润肺止咳，胖大海清肺化痰、清利咽喉 ， 金银花清热解毒、消炎消肿，这道药茶可以缓解上火引起的口干咽燥、咽喉肿痛、急性咽喉炎、口腔溃疡、声音嘶哑等症 。
乌梅的药用价值
1.防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨 。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化 。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧 。
【乌梅吃了有什么好处 乌梅的保健功效如何】2.清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物 。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了 ， 血液循环恶化而产生酸素 。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液 ， 使血液流动量正常化 ， 排除过量的酸素 。
3.增加能量
当血液净化时，新陈代谢就增强 ， 身体自然会恢复能量 。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳 。
4.保护消化系统
乌梅有消毒的功能 ， 也防止食物在肠胃里腐化 。医学|教育网搜索整理
5.消除疲劳
当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使 。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时 ， 觉得累毙了，建议你吃一个乌梅 ， 倦意很快就会消除 。
6.消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外 。
7.增进食欲
长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好 ， 食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏 ， 胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了 。若要康复得快，需要吃东西 ， 能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅 。
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