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牛肉胡萝卜汤——养肝明目抗衰

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【牛肉胡萝卜汤——养肝明目抗衰】肉食是我们生活中不能缺少的一部分 ， 当然不同的食物营养价值也是不同的哦，比如说今天我们要介绍的牛肉 。牛肉可以有促进代谢，增强骨质的作用，而且还是高蛋白低脂肪的食材类型 ， 如何食用呢，来看看牛肉胡萝卜汤的具体做法吧 ， 可以有养肝明目的效果 。
牛肉胡萝卜汤——养肝明目抗衰
牛肉胡萝卜汤
食疗功效:排毒、健身、活血明目、抗氧防皱
营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是青春发育期的少女
牛肉胡萝卜汤所需材料
主要食材瘦牛肉.胡萝卜.料酒.大料.生姜片.盐.花椒.味精
牛肉胡萝卜汤的做法
1将牛肉洗净，切成片;将胡萝卜洗净，削皮后切成块 。2牛肉用沸水略煮一下，撇去浮沫，然后加入花椒、大料、生姜片和料酒 。
3改用小火煨，至七成熟时，放入胡萝卜块 ， 加入适量的盐，待胡萝卜煮熟后加入味精调味即可 。
牛肉胡萝卜汤——养肝明目抗衰
牛肉胡萝卜汤的功效与作用
牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效 。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂 。牛肉胡萝卜汤具有补血、养肝明目、排毒，健身的功效 。牛肉和胡萝卜似乎是大家认为的绝配好伴侣，它可以有补气养血的作用 ， 而且还能促进代谢，养肝明目，增强体质的哦 。
牛肉胡萝卜汤——养肝明目抗衰
关于牛肉胡萝卜汤的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，维生素和矿物质，而且还可以起到养肝明目抗衰美容强健筋骨的作用，适合的人群有很多，平时可以经常吃这样的一道菜肴，营养丰富价值高 。


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