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适合早春时节的三款饮食 养生助减肥

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每当进入初春时节，我们都会提到倒春寒，那么什么是倒春寒呢?倒春寒就是在春季天气回暖趋势中出现温度明显下降的现象 。气温不稳定会引发很多疾病的发作，那么我们为大家介绍三款适合初春时节食用的美食，养生助减肥!
中医认为春季养生要养人的阳气，防风寒 ， 因为冬天消耗的热能量大，到春天时人的阳气就会比较弱 。而且阳气是由内而外散发的，如果寒气侵入*，阳气的生发就被扼杀在摇篮里，抵抗力下降就容易生病，感冒、咽喉痛、头疼等等疾病就会频频出现 。
N0.1 洋葱
洋葱含有前列腺素 ， 有舒张血管及降低血压的功能 。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用 。非常适合初春吃 。
洋葱的4大消脂力
硒：抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外 。
硫化物：肝脏排毒力
洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用 。
谷胱甘肽：肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢 。
洋葱减肥吃法推荐：
洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下 ， 倒点热水泡成茶 ， 在饭前饮用对于消脂很有效果 。
原料(1天份)：洋葱皮5克，水360ml
方法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟 。
2、约剩下180ml时，滤过残渣，饮用 。
【适合早春时节的三款饮食 养生助减肥】

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