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让痛经不再“痛” 中医教你如何应对痛经

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痛经总是让女性朋友坐立不安，躺着也不舒服，总是想要找各种办法来缓解一下疼痛感，吃药打针或者是喝红糖水都是常用的一些办法 。而到底是什么导致痛经的呢？下面就来具体了解下痛经的真正原因 。
痛经的原因
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50%，这是一个生理性的 。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服 ， 只是每个人感觉不一样而已 。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病 。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常 ， 造成子宫缺血、缺氧而引起痛经 。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些 ， 这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉 。
中医治痛经要对症下药
1、气滞血淤
表现症状：经前或行经期间出现小腹胀痛、**触痛、心烦易怒 ， 经量少或行经不畅等 。
对策：应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物 。食疗可以用益母草煮鸡蛋 。
2、气血虚弱
表现症状：经期小腹绵绵作痛，月经量少 ， 色淡质薄，神疲倦力，脸色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等 。
对策：应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉 。
3、阳虚内寒
表现症状：经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等 。
对策：应服有温经散寒，养血止痛作用的药物 。例如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效 。红糖具有补血、祛寒、散淤和暖肝等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效 。二药合用，能补气养血，温经活血 。
女性要从生活中预防痛经
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮 。许多妇女发现在月经来潮时 ， 进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利 。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多 ， 毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭 。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干 。尤其在经行之际 ， 尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施 。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动 ， 但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等 。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅 ， 使痛经反复发作 。一些白领妇女有经行腹痛者 ， 不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动 ， 使气血畅通 。
【让痛经不再“痛” 中医教你如何应对痛经】

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