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一年中最热的一段时间就是大家所说的三伏天 ， 在这个时候天气又闷又热，人体感到很不舒服 ， 三伏天的时候可以喝些茶解解暑，补充身体的水分，姜枣茶的营养丰富，有些女同房喝，那么三伏天喝姜枣茶好吗？三伏天喝姜枣茶有什么好处呢？
三伏天喝姜枣茶好吗
三伏天可以喝姜枣茶 。
民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方”的谚语 。这是经过冬春两级 ， 人体内集聚的病气比较多 。而在炎热的夏天 ， 人体腠理是开放的，但阳气空虚，这时来杯姜枣茶既能补阳气之虚以温中 ， 又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》春夏养阳一说 。
若可以从立夏三伏的头一天都能坚持喝姜枣茶，那么整个夏天 ， 人都会舒服些 。冬病夏治，一些老毛病可能也不会再犯了 。
为什么要喝姜枣茶
1、人们经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会很多 。夏季天气炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚 。此时喝一杯红糖姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中 ， 又能助阳气发散以排寒 。正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳” 。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，那么这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气都驱除了，这样整个夏天就会好过很舒服 ， 而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前喝上姜枣红糖茶补补脾胃，夏天一定会过的很好 。
2、在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的 ， 再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中 ， 这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病 。这时的您就需要吃点热性的东西，来调理一下您的脾胃 。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效 ， 产妇、脾胃虚寒的人都可以喝 。
三伏天喝姜枣茶好处
大枣，味甘性温;归脾、胃经;具有补中益气 ， 养血安神的作用 。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃 。生姜，味辛，性温 。能开胃止呕，化痰止咳 ， 发汗解表 。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能 。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用 。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用 。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染 。对风湿性关节炎 ， 腰肌劳损有较强的效果 。此方可长期饮用 。
姜枣茶的具体做法
食材：经过炒制的红枣20g或红枣3颗、带皮的生姜3片、开水适量
做法：
1、红枣切开去核，放进铁锅 ， 用小火慢慢炒至颜色变焦黄即可 。冷却后装进密封罐，食用的时候直接取出泡水 。
2、将生姜洗净，和红枣一起装入滤纸袋，把线抽紧；放入保温杯 。
3、烧开水，水温以“一沸水”(即刚滚开水)为宜 ， 把开水冲入保温杯里 。第一遍倒掉，第二遍泡出红枣和姜的香味再喝，可以反复冲泡几遍 。
小贴士：
红枣果皮坚韧不好消化，最好不要生吃红枣；枣核比较热气，煮水煮汤时，最好均把枣核去除 。此茶虽好，但请在上午饮用 。若觉得热气 ， 那就暂停或请教中医 。
喝姜枣茶的禁忌
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的，因为姜枣茶主要是补气血 ， 而且能够使人体的四肢活络，可以使人体，产生暖宫，或者是暖气血的情况，基本上是体质比较虚弱 ， 气血比较虚的人喝的，所以一定要注意自己的情况，不要随意的喝花茶，有可能会产生花茶之间的不良反应，到时候会导致你的身体不舒服 。感觉自己体质虚弱的话，平时应该多吃一些枸杞还有红枣，这些可以暖宫的食物 。
喝姜枣茶注意什么
1、体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强 。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝 。
2、姜枣茶最好是上午把它喝完 ， 不要超过中午 。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶 。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的 。
3、如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶 ， 特别是秋冬季容易上火 。但在这个时节，不体寒的人也能喝 。
三伏天吃什么好
1、饺子
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天 ， 人的胃口就不好，吃不下去东西 ， 而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
2、鲤鱼
夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿 。而从营养学角度来说 ， 鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃 。
3、黄鳝
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘 ， 具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管 。
4、河蚌
【三伏天喝姜枣茶好吗 三伏天喝姜枣茶好处是什么】中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2 ， 对人体有保健功效 。
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