锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

注意！孕妇产后必须远离的三类食物

睿知

产妇在生育后非常虚弱，需要进补，但是并不是所有的食物都适合产妇吃 。另外 ， 产妇还要给宝宝喂奶 ， 在饮食上更要注意 。一些富含钙铁，维生素以及优质蛋白的食物应当是首?。庋拍馨镏痉置谌橹?。所以更要关注月子期间的饮食 。以下是总结好的几种食物，孕妇一定要远离 。
食物一：刺激性食物
刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能 。哺乳期的妈咪食用刺激性食物，容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康 。
黑名单：浓茶
产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血 。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重 。
黑名单：咖啡、酒精食品
咖啡、酒精会使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象 。
食物二：寒凉食物
若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
黑名单：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等 。
小贴士：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物，以利气血恢复 。
黑名单：乌梅、南瓜等 。
【注意！孕妇产后必须远离的三类食物】食物三：辛辣性食物
该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作 。进入乳汁后对婴儿也不利 。
黑名单：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等 。
小贴士：葱、姜、蒜、辣椒等辛辣物要少吃，但是，若摄取得宜 ， 则有利于血液循环，可将分娩时残留在体内的淤血排出，同时又能增进食欲 ， 故毋须过于限制 。
总之，产妇在生产后需要非常细心的呵护，饮食是重点，千万不能出错，产妇自己更要注意 ， 不要随意进食，要远离禁忌食物 。

    推荐阅读


    上一篇：江苏个体工商户如何申请一次性领取失业保险金?

    下一篇：乌龙茶和铁观音的区别