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8种食物迅速排毒 轻松帮你清理“系统”垃圾

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导语：据美国《预防》杂志报道，许多女性为了排毒可谓不择手段，节食几天不但搞坏了身体，也收不到什么效果 。想为身体排毒 ， 必须先认识这八种食物 ， 它们可以帮助你迅速清理人体“系统”内的垃圾 。
蓝莓
蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素 。而花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助你的身体排除毒素的冲击力 。
生姜
生姜是一种适合大多数人食用的香料 。可以称之为消化的“补品”和“清洁器” 。因为生姜具有杀菌解毒的作用 ， 它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用 。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动 ， 从而帮助消化 。
柠檬
柠檬美白护肤，是大多数人知道的 。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物――柠檬苦素 。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果 。
柠檬薄荷冰
 
芒果
芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C ， 芒果中还富含纤维素 ， 有助于肠胃消化 ， 排除体内毒素 。
香菜
许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻 。事实上，在菜肴里面适当地添加一些香菜，有助于消除尿中的毒素 。香菜可以说是一种天然的利尿剂 。
石榴
石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效 。同时 ， 这种物质还可以抑制结肠癌 。
石榴汁
 
薄荷
薄荷不仅仅是一种口气清新剂 ， 它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂 。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌，还可以让你产生饱腹感 。
百里香
百里香不仅仅是美味的香料 ， 它还有助于抗菌杀菌，排毒美容 。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香 ， 可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病 。
百里香烤鸡腿
【8种食物迅速排毒 轻松帮你清理“系统”垃圾】

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