幼儿园小班体育教案上肢1、幼儿园小班体育教案范文一滑溜布游戏 【活动目标】锻炼幼儿上肢肌肉的力量，促进幼儿的协调性和灵活性发展 。培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，提高幼儿的应变能力 。
2、锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力 。活动过程：1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球 。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下 。
3、幼儿园小班体育教案 篇1 设计意图： 在本设计中，我们开展了以发展幼儿的弹跳能力为主，同时能配合手臂和腿的动作进行跳跃 ， 为了增加练习的趣味性 ， 激发幼儿主动练习的愿望，活动以游戏的形式开展，使幼儿真正融入到游戏过程中 。
让9岁孩子锻炼上肢的训练方法,具体描述1、幼儿期预防孩子肌力衰弱，主要是通过各种户外游戏及活动 ， 让孩子多进行奔跑、跳跃、徒手体操、小皮球、棍棒操、椅子操以及各种模仿动物形态的练习，如兔跳、蛙跳等多种形式的锻炼 。
2、岁孩子精细动作训练1 先进行手臂、手腕的大运动训练 不管我们做什么事，都是需要力量的，使不上劲，就完成不了 。
3、睡觉前在大人陪孩子床上以游戏的方式做仰卧起坐，根据幼儿年龄安排强度，刚开始时强度不要太大，比如5岁，10个可以分多次完成 。然后大人拿起孩子的脚，让孩子爬行，这样主要锻炼孩子胳膊的力量，同时也可以促进孩子长高 。
4、徒手运动请预备——正式开始！ 攀爬家具 从地上平面爬行，进展到爬上椅子 ， 是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力 。在攀爬时如撞到亦无妨 ， 从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领 。
5、站在有限的平面上保持平衡等等，全身都得到运动 。摸肩俯卧撑 这个属于力量训练 。在孩子做俯卧撑的姿势下，交替左右手去摸自己的肩 。特别锻炼上肢力量 。爸爸妈妈也可以挑战试一下，可以按次数循环做几组，可以按时间计时 。
训练上肢的高效动作有哪些?训练上肢力量最高效的方式就是通过引体向上的训练方式，因为它可以有效地训练我们上肢力量，达到一个非常好的效果 。另外就是像俯卧撑和平板支撑这样的运动，也是可以达到这方面的作用 。
俯卧撑 两手撑的位置靠近腹部，身体保持在一个平面，支撑快起、慢落，身体不要塌腰，每组10—20次 。
动作一：单臂弯举 这个练习可以将二头，孤立开来进行锻炼，让你直观的感受到，手臂的力量情况如何 。
上肢的动作基本和哑铃弯举相同，差别是我们要保持直立的姿态，双手要同时发力 。新手应选择没有加杠铃片的空杠进行动作练习 。动作四：臂力棒 这是一个能够很好锻炼臂力的动作 ， 也可以让手腕得到充分的刺激 。
通过对手臂肌肉的拉伸，从而增加肌肉的韧性 。第二个是举小杠铃 ， 一般的男生在休闲之余都会在宿舍或者家里面举杠铃，不仅可以增加锻炼 ， 而且达到了修炼肌肉美感的地步 。第三个是弹簧拉伸，这也是一种增加上肢力量的好方法 。
立卧撑练习要求：成俯卧撑时 ， 身体不要接触地面，撑起的同时收腹站立，其它和俯卧撑要求相同 ， 每组10—20次 。每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，然后再收缩，动作的幅度要大 。
幼儿园体育游戏活动教案幼儿园体育活动教案 篇1 活动目标： 学习用棍将球赶到指定地点，保持身体平衡 。发展动作的协调性 。能够努力完成任务，培养耐心，感受体育游戏的乐趣 。
幼儿园体育活动教案 篇1 活动目标： 培养幼儿团结协作 ， 互相帮助的品质 。培养幼儿参加体育活动的兴趣 。练习手膝着地爬 。愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣 。培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐 。
幼儿园体育游戏活动教案 篇1 小刺猬摘果子 【活动目标】 练习手、膝着地自然协调地向前爬 ， 学习倒退爬 。提高身体的协调性和敏捷性 。积极参与活动，在活动中感受快乐 。
【上肢训练的体育游戏有哪些，上肢训练内容】幼儿园体育活动教案 篇1 【活动目标】 锻炼幼儿的快速反映能力 ， 锻炼幼儿手臂的敏捷度 。培养幼儿在游戏中的合作能力和合作意识 。
放松游戏——小老鼠吹气球 。教师和幼儿手拉手围成一个大圆圈，说儿歌，：小老鼠，吹气球，吹了一个大气球，呼呼呼，呼呼呼，嘭！所有幼儿松开手蹲在地上或者坐在地上 。
幼儿园体育活动教案 篇1 活动背景： 在引导孩子进行区角游戏“撕纸”的过程中，教师发现孩子们对撕纸动作感兴趣，喜欢把撕下的纸撒在地上 ， 再用脚去踩 。
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