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我们的各种想法、思路都与我们的脑部有关，当年龄越来越大 ， 脑力会不断的下降，想让自己不变老年痴呆 ， 就要注意增强脑力，下面为大家介绍脑部保健操 。
脑部保健操 ， 具有宁神、疏通经络、增加脑部血流量的作用 。具体做法如下：
脑部保健操
第一节、吐纳运动
双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用鼻吸气，然后双臂放下，稍稍用力及呼气，如此循环反复8次 。
第二节、“梳头”运动
即是搓头皮，两手插入头发，由前向后 ， 做“梳头”动作8次 。
第三节、按点风池穴
用双手拇指按点风池穴（在后脑勺凹陷处），点时吸气，松时呼气，共按点7次 。
第四节、拿肩运动
先用右手拇指与其余四指，相合用力于左肩井穴处，着力向上拿提12次，然后用左手同上法，拿提右肩井穴12次 。
第五节、“干洗脸”运动
两手掌按住左右耳朵，两手食指架在中指上 ， 放在后脑处，轻轻叩打24次 ， 然后手掌按住耳孔 ， 再骤然抬开，可连续开闭放响8次 。
在做脑保健操时，自始至终 ， 要闭目养神，排除杂念，手法由轻渐重，次数由少逐渐加多，贵在坚持，定收实效 。
上面为大家介绍中医脑部保健操 ， 做脑部保健操可以增强脑力，让我们思维灵敏，变得更聪明 。
【中医脑部保健操 让你更聪明】
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