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消化不良是生活中较为常见的生活现象,这会对健康造成很多不利的影响,引起消化不良的原因有很多种,而且还会诱发很多其他的病症,那么消化不良会引起便秘吗?消化不好会便秘吗?消化不良可能引起便秘,下面就来详细了解具体情况吧 。
【消化不良会引起便秘吗 消化不好会便秘吗】1、消化不良会引起便秘吗
可引起便秘 。体质不同的人消化不良时,大便的症状也会不同 。对于脾胃虚寒、肾阳不足的患者来说,食物没有经过充分的消化,到达肠道,肠道不能充分的吸收食物中过多的水分,会引起腹泻 。对于肝阳上亢,火力过剩的患者来说,没有充分消化的食物会有更多的粗纤维 , 肠道过度吸收水分就会引起便秘!
2、消化不良便秘怎么办
(1)大口喝水
便秘主要是因为体内积热过大 , 使得津液减少而引起大便干结不能正常的排泄 。大口喝水时部分水分能直接到达大肠软化粪便 。如果是小口喝水,则可能多数被身体吸收了 , 难以达到软化大便的目的 。
(2)揉按小腹
用手揉按小腹可以加速肠道蠕动,有利于增强便意,帮助促进粪便排出 。早上空腹的时候揉按小腹,促排便效果更好 。
(3)喝白米粥清肠
消化不良便秘的时候,最好能喝1-2天白米粥清肠,不要吃高蛋白、油腻的食物 , 这会加重消化负担,使得便秘症状更严重 。为了避免补充钾、钠,可以在白米粥里面加少量食盐 。
(4)就医治疗
如果便秘是由于肠道疾病引起的,要先治疗原发病,这样才能根治便秘 。因此如果常年有便秘的情况,建议去医院检查一下 , 尽早治疗 。
3、预防便秘的方法
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少 。多吃对通便有益的食物,如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等 。
2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下 , 易引起便秘 。
3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性 , 造成便秘 。
4.合理安排生活和工作 , 做到劳逸结合 。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要 。
5.养成良好的排便习惯 , 每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律 。有便意时不要忽视,及时排便 。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯 。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次 , 每次15分钟) 。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间 。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法 。
8.帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道 。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果 , 能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化,吸收 。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉,牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收 。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育 。
9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡 。妈咪爱益生菌,改善肠道健康 , 减少便秘的发生,维持肠道屏障功能,增强自身免疫功能 。
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