产妇吃什么1、龙眼 ， 又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果 。中医认为 ， 桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经 ， 是补血益脾的佳果 。对于产后身体虚弱的人来说 ， 适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足 。
2、营养丰富，易消化吸收 ， 促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体 。鸡汤 ， 排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品 。鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高 。
3、除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用 。酒蛋黑糯米汤 。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖 。
产妇吃什么好孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长 。母亲吃红枣 红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。
酒蛋黑糯米汤 。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖 。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖 ， 煮至糖溶解即可 。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用 。芽菜炖排骨 。
生完孩子的产妇在 生产过程中流失了大量的营养和能量，需要在产后及时给产妇补充一定的营养 。那么，产妇吃什么好呢？哪些食物有利于产妇下奶，哪些水果适合产妇食用呢？产后第一餐产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物 。
产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要 。产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等 。
可是我们都知道，顺产才是对女性最好的生产方式了 。顺产后产妇身体恢复很快 ， 而且很快就可以自己下地走路，生活也能够自理 。这个时候只要注意饮食就可以了 。
坐月子吃什么好?从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜 ， 特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘 。
鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高 。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等 。
我生完宝宝就是吃手工阿胶糕调理身体的，子宫和身体恢复得都很快的 ， 而且也没留下后遗症 。微博有一个叫《 丽丽纯手工阿胶糕 》，用度娘一查就第一条可以看的到她的微博，具体的问丽丽本人就可以了 。
瘦肉类：宝妈在分娩时会有一定量的血液流失，因此体内的铁元素会很匮乏 。而瘦肉含有丰富的铁元素以及其他蔬菜无法替代的营养成分 。因此坐月子期间要和青菜搭配食用，才能做到营养均衡 。
顺产第一天吃什么最好红糖鸡蛋：产妇顺产过后头三天可以适量吃红糖鸡蛋 。红糖可以加快血液循环，不仅有促进排恶露的作用，而且有利于产后子宫收缩、复原 。鸡蛋可以补充蛋白质、脂肪等有效物质 ， 对于产妇恢复具有一定的帮助作用 。
流质，好消化的食品：如粥，面条 ， 肠粉，米粉，馄饨等 。温热的食品：如烫过的青菜和水果 。多吃黄花菜，莲藕，黄豆芽等 。
等到身体慢慢的恢复之后，就可以适当的吃一些富含蛋白质、维生素、铁、钙等元素的食物了，可以适当的吃比较杂一些的 。
顺产的产妇第一天，由于生产时出血、用力、疼痛等导致大量的出汗，体液流失较多，所以刚生完孩子第一天，可以补充液体如喝一些红糖水 ， 藕粉 ， 小米粥，蛋花汤面条汤及红枣粥 。
可是我们都知道 ， 顺产才是对女性最好的生产方式了 。顺产后产妇身体恢复很快 ， 而且很快就可以自己下地走路，生活也能够自理 。这个时候只要注意饮食就可以了 。
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