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内分泌失调的坏处有哪些 内分泌失调有哪些调理方法

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【内分泌失调的坏处有哪些 内分泌失调有哪些调理方法】

内分泌失调的坏处有哪些 内分泌失调有哪些调理方法

文章插图
内分泌失调是人体普遍患有的一种疾病，只是程度不同而已，有些人内分泌失调严重，会导致身体的重大疾病，而不是很严重的会导致人的皮肤变差，肥胖也有可能是因为内分泌失调导致的，那么内分泌失调的坏处有哪些？内分泌失调的调理方法有哪些？
1、内分泌失调危害
1、肌肤恶化
黄褐斑、雀斑等不单单的皮肤问题，这些色斑的生成和内分泌因素有着很大的关系，据调查，中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%到31%的患者 ， 同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病 。
2、生理机能紊乱
内分泌失调会导致卵巢雌激素分泌水平出现偏差，进而导致月经不调、痛经、下腹部痉挛性疼痛等疾?。?多发年轻女性 。
3、不孕
内分泌失调会导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，进而影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏 ， 反射性地影响内分泌的调节 ， 降低了受孕成功的机会 。
4、乳腺疾病
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调 。乳房是靠着雌激素的分泌促进生长的，所以一旦内分泌失衡 ， 紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌
5、脾气暴躁
更年期女性经常会有脾气急躁、易激动、情绪变化较大的症状，出现出汗、脾气变坏等情况，这可能是女性内分泌功能出现下降所导致 。由于情绪无法控制，所以还很有可能会出现抑郁的倾向 。
6、肥胖
内分泌失调会影响脂肪的代谢 ， 肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系 。
内分泌失调的女性很可能肥胖的现象，一般很难通过正常手段减下来，甚至是“喝水都会胖” 。
2、内分泌调理方法
1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理 ， 多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸 。
2.维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用 。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果 ， 或请医生指导，合理服用药物维生素E 。
3.精神调理：保持愉快、乐观的情绪 ， 保持平和的心态 ， 特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动 ， 生活规律，按时作息，做到劳逸结合 。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激 。
4.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道 。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾?。换挂Ｖぷ⒁庑菹ⅰ⒊渥闼摺⒈苊夤壤屠塾爰ざ⒈３志裼淇?nbsp;， 以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害 。

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