隐患1：游泳池戏水
在水中嬉戏，是夏日乐趣之一 。但是游泳池中的氯气会刺激敏感的鼻窦 。预防不当患上鼻窦炎，就会使你感到疲倦 ， 甚至患上慢性疲劳症 。慢性疲劳会使胃变沉、吐酸水、食欲减退 。
隐患2：空调中发呆
牙齿轻轻颤抖 ， 指尖发麻，这种夏季经常会出现的症状被称为空调疲劳症 。
当你感觉到寒冷的时候，身体就会自动进行内部消耗，以产生热量 。研究发现，如果你不舒服，注意力也会受到影响 。长期处在低温空调房中 ， 会使你非常疲惫 ， 注意力分散 。
隐患3：夏日食品
一年四季 ， 新鲜的水果花样多多，简直让人口水直流 。水果是健康的，但是，如果饭后食用，则会让你的消化出现延缓，对健康无益 。并且 ， 有一些水果会使你的血糖飞快攀升，又急剧跌落 。这会使你的身体感到非常疲倦 。一种食物会导致你的血糖达到怎样的峰值，取决于它的葡萄糖指数 。指数超过55的水果，如哈密瓜、菠萝，都会使你的血糖经历一场无比震撼的“高空弹跳” 。
隐患4：有氧运动
美国最近一项研究发现，在例假结束后的第3、4周进行锻炼的女性，会加速经前综合征激素的分泌，它能够燃烧脂肪，锻炼和清除体内的毒素 。但是，如果是在例假开始的两周内锻炼，会导致激素减少，使你更容易感觉疲惫 。
隐患5：iPod
长期听过大的声音会引起精神压力 。
很多人听iPod的时候 ， 爱把声音调大，有时能达到115分贝 。专业人士认为，这种程度的声音已经相当于一架飞机起飞时的噪音，如果持续听上15分钟，它就能够损害你的听力和平衡 。如果你在聆听演讲之前用超大的声音听摇滚乐，那么你会发现你需要花很大力气来让自己集中注意力 ， 并且午餐前你就可能会倦意盎然 。
隐患6：超大背包
每天背一个超重的大包，对身体健康到底有多坏的影响？专业人士指出，把所有东西都背在身体一侧 ， 会导致背部和肩膀的紧张与疲劳 。此外，它还会挤压你的肺 ， 使氧气不能舒畅地抵达你的肌肉 。这会使你感觉自己被束缚，或者陷入困境 。
【夏季养生要警惕这六大隐患】
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