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女性膳食营养才更美 六大食物毁健康

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精致女人从健康开始，女性只有膳食营养才能养出娇养面容 。我们的生活不在于多么奢华，而在于生活有多么精致，多么健康 。对生活的细节应该重视，在饮食方面更该如此 。吃什么能让你更健康这才是你该关注的重点，那些让你不健康的食物尽量远离 。
1、腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会 。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症 。
2、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响 。
在这些女性中 ， 每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半 。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡 。
3、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇 ， 乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛 ， 睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变 ， 睾丸酮等雄性激素分泌不足 ， 会出现声音变细，**增大等女性化表现 。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大 。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等 。
4、炸海鲜
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油 ， 放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等 ， 特别是容易产生哈喇味的油脂 ， 油脂酸败后会产生过氧脂质 。
【女性膳食营养才更美 六大食物毁健康】研究人员发现，过氧脂质进入*后，会对*内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老 。
5、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能 。
6、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽 。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水” 。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入*，使糖分的吸收率因之大为增高 。可使得*在进食后短时间内血糖大幅攀升，胰腺负荷加重 。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌 。
你万万没有想到吧，竟然有那么多食物是不适合女性吃的 。现在知道也还不算迟，该戒口的千万就别再贪吃了 。精致生活，从改变态度开始 。

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