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【低血压怎么食疗 低血压食谱是什么】很多人在日常生活都是比较容易低血压的情况的，而低血压的症状对于我们的身体健康来说往往是不利的，所以不少人会尝试各种方法来治疗低血压，其中就有人希望能够通过饮食来改善低血压的症状 。那么低血压怎么食疗？低血压食谱是什么？
1、黄芪甘草煲鸡
原料：黄芪50克，炙甘草15克，乌鸡1只 。
做法：首先将黄芪、甘草洗净并切片，将乌鸡去毛和内脏 ， 然后一起放入砂锅内 ， 加入适量的清水 ， 用大火煮沸后除去飘在汤面上的浮沫，加入少许的盐和料酒，改用小火煨至鸡肉熟烂即成 。
用法：建议分为3次食用完，每周2剂 ， 待血压升起后再吃2剂巩固效果 。
功效：适用于低血压，伴有头昏乏力，心悸气短 ， 自汗，舌淡，脉沉无力 。
2、杞莲参草粥
原料：枸杞子20克，莲子20克，党参20克 ， 炙甘草12克 ， 粳米50克 。
做法：将党参、甘草放入砂锅内加水适量，连煎2次，每次煮沸后小火煎20分钟 ， 去渣取汁；粳米，枸杞子、莲子洗净和煎好的药汁一起入锅，加水适量 ， 共同煮成粥 。
用法：每日2剂，早晚食用 。
功效：益气养血升压 。
3、升压茶
原料：党参30克，黄芪30克 ， 黄精30克，炙甘草30克 。
做法：将上述原料研成粗末 ， 放入大一些的茶杯中，开水冲泡，5分钟后即可饮用 。
用法：每日1剂 ， 代茶饮用 。
功效：适用于低血压，伴有头昏目眩，神倦心悸，舌淡苔薄白，脉弱无力等 。
4、参麦饮
原料：红参6克 ， 麦冬20克，五味子10克，冰糖15克 。
做法：将上述3味共入砂锅内，加水适量，连煎3次，去渣，取药汁，加入冰糖，加热溶化即成 。
用法：每日1剂，当茶饮用 。
功效：用于阴虚型低血压，伴有头昏、目眩、神疲、气短、五心烦热，舌红咽干，脉沉细 。
5、桂枝甘草茶
原料：桂枝10克 ， 肉桂10克，炙甘草10克 。
做法：上述原料研成粗末，开水冲泡 ， 加盖5分钟后即可饮用 。
用法：每日1剂，代茶频饮，血压升高后，再饮1周 。
功效：适用于阳虚型低血压 。伴有头晕目眩，畏寒肢冷，神倦心悸 ， 舌质淡嫩，舌苔白润 ， 脉沉弱 。
上述的食疗方，建议根据个人的伴随症状和体质，在医师指导下对症选用 。
6、如何预防低血压
1、适当增加食盐用量 ， 同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量 ， 从而可提高血压 。
2、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品 ， 如人参、黄芪、生脉饮等 。此外，适当喝些低度酒也可提高血压 。
3、加强体育锻炼，提高机体调节功能 。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处 。
4、为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点 。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒 。
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