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男人正规补肾壮阳有哪些方法？

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补肾壮阳是男性比较常见的问题，有些男性或许有肾虚的表现，那么为了更好的夫妻生活，也应该从都方面注意 。虽然补肾壮阳比较常见，但是到底该如何解决这个问题还是存在很多说法，选择什么样的方法也是让男性朋友头疼的，接下来，就让小编来简单介绍几种方法 。
秘方一：饮食保肾
有黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、韭菜、虾等 。
秘方二：警惕药物
不论中药还是西药，在用药时均要提高警惕 。
秘方三：睡眠养肾
不要过度熬夜，养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 。
秘方四：吞津养肾
唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主 。吞咽津液可以滋养肾精 ， 起到保肾作用 。
秘方五：运动养肾
可通过两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。
秘方六：有尿不要忍
积存的小便会成为水浊之气 ， 侵害肾脏 。
秘方七：避免劳累，节房事
一定要量力而行 ， 劳作有度，房事有节 。
秘方八：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法 。睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走 。
秘方九：饮水养肾
水是生命之源 。因此，定时饮水是很重要的养肾方法 。
秘方十：大便要畅通
大便不畅 ， 会伤及肾脏 ， 导致腰酸疲惫，恶心呕吐 。
原来男性补肾壮阳的方法有如此之多，每位男性朋友都可以从以上几方面来注意 。主要有饮食调理、作息规律、大小便的排出、运动锻炼等 。其实以上这些方法都是很简单的，如喝水是每天必备的 。所以，男性朋友赶紧行动吧 。
【男人正规补肾壮阳有哪些方法？】

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