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恐高症是一种会对生活造成很大影响的病症，这种症状对较高的地方有极强的恐惧感 。其实这是一种心理疾?。?是可以通过一些方式来缓解过克服的，那么恐高症可以坐飞机吗？恐高症不敢坐飞机如何克服呢？下面就来详细了解吧 。
1、恐高的人能坐飞机吗
可以 。恐高是一种心理疾病，处于高出的时候会反射性的出现焦虑和恐慌 ， 但是这与坐飞机没什么根本联系，只是心里害怕，并不会对身体健康造成什么影响 。
【恐高的人能坐飞机吗 恐高可以坐飞机吗】2、不敢坐飞机能克服吗
可以克服 。恐高不敢坐飞机的人，可以通过循序渐进的方式克服，做到以下四点原则可以帮助尽快克服恐高 。
1、坚持：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟 。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50% 。
2、逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标 ， 从容易的目标开始 ， 逐渐转向困难目标 。
3、有规律：一次练习不足以消除恐惧心理 。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止 。
4、集中注意力：在进行锻炼时，要求患者集中精力 ， 不要想别的事情 。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除 。
3、克服不敢坐飞机的方法
恐高如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗 。如果要治疗，有4种疗法效果比较好 。
行为疗法
（1）系统脱敏疗法 。让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗 。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应 。
（2）暴露疗法又称满灌疗法 。它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景 ， 坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法 。
（3）运动疗法 。人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动 ， 眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退 。
（4）冲击法 。“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象，在安全的地方，想象自己正处在一个相当的高度且该高度还在上升 。
4、药物治疗
严格的说并无一种消除恐惧情绪的药物，一些抗焦虑药物可以缓解或消除自主神经反应、减轻警醒水平 。
5、恐高症的治疗方法
1、多运动
运动可减轻症状，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体 ， 人体的平衡功能就会衰退 。不过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应 ， 定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据 。假如你发现有轻微后天恐高症状 ， 不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为 ， 情况会有所改善 。
2、幻想恐惧
最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉，而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑 。在安全的情况下幻想内心不安全的情景，慢慢适应 。
3、长时间站在高处
让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30—45分钟 。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50％ 。逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始 ， 逐渐转向困难目标 。
4、集中注意力
在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情 。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除 。
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