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盐水泡脚好处多 注意控制水温

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盐水泡脚好处多 注意控制水温

文章插图
盐水泡脚的好处
1、盐水泡脚治脚气
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效 。
2、盐水泡脚可清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部 。
3、盐水泡脚可以去角质
因为食盐有去角质的作用 ， 所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用 。
4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的 ， 所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处 。
5、盐水泡脚可以治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用 。
6、盐水泡脚可以助眠抗衰
经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松 。
盐水泡脚的方法
具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟 ， 以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点 ， 饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好 。
泡脚水温和时间要把牢
秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉 。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区 。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜 。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死 。糖尿布者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果 。
“秋季泡脚时间以30分钟～45分钟为宜 。”但老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状 。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。此外，饭后半小时内不宜热水泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。 
【盐水泡脚好处多 注意控制水温】

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