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宝宝独自睡觉注意事项
从理论上，宝宝与父母长期同床或同房不利于孩子独立性格的形成 。从宝宝3个月起 ， 就可以开始培养独床睡眠了 ， 如此3个月以后 ， 宝宝已经基本适应分床的变化，父母就可以开始考虑让孩子单独一个房间睡觉了 。训练初期，父母可以在入睡时和宝宝待在一个房间内，但不给予安抚，只是让他知道父母就在身旁，以后逐步缩短在宝宝身边陪伴的时间 ， 直到完全习惯自己入睡 。孩子睡眠时，还注意“两要两不宜” 。
睡觉不宜把尿
夜间唤醒宝宝进行把尿或频繁检查更换纸尿裤都会打扰宝宝睡眠 ， 影响宝宝健康成长 。建议选用能保证整夜干爽的纸尿裤，确保宝宝的睡眠不被尿湿打扰 。一般情况下 ， 当孩子有明确的表达排尿要求时，才可以考虑逐渐停用纸尿裤 。
助睡不宜留玩具
如果宝宝每次夜里吵闹，都要依靠安抚奶嘴等“安慰物”或“安慰行为”才能重新入睡，这些“帮助”已经干扰了昼夜节律的正常发展 。一开始就应该放弃安抚奶嘴助眠 。在睡前安排适宜的睡前活动 ， 这将有助于宝宝自己入睡 。刚开始纠正时，若宝宝哭闹，妈妈虽然需要安抚，但可以采取延迟安抚的方法 ， 即等待一定时间后，再去抚摸宝宝或进行语言交流，但是不要采取哄抱的方式，因为这也属于“安慰行为” 。
为了确保宝宝良好的睡眠质量，家长还需要学会“两要”：
室内温湿要适宜
寒冷、高温、潮湿、干燥都会使孩子难于入睡，睡着了也似睡非睡，易被惊醒，理想的卧室温度在20℃~25℃之间，相对湿度60%~70% 。
准时上床要称赞
坚持每天让宝宝同一时间入睡 。睡太晚不利于入睡，即便睡了足够长的时间，但大部分时间处于浅睡眠，也不利于宝宝的健康成长 。
如果宝宝抗拒自己睡觉，妈妈可以先陪陪宝宝 ， 唱首摇篮曲让宝宝安心入睡后才离开 。实践证明单调和慢节拍的声音，如雨水声、催眠曲都具有一定的催眠作用 。如果宝宝怕黑，可以开盏小夜灯，但也须在宝宝睡着后关闭 。另外 ， 一般6个月以后的宝宝无需夜间喂养，夜间喂养不再是生理需要，更多的是一种习惯性的需求，父母应该逐渐减少至杜绝夜间喂食 。
健康提醒：不要让宝宝睡软床
宝宝每天躺在床上的时候占了一天的大部分时间，因此宝宝睡觉的床要选择舒服又安全的 。随着各种软床的生产，有些家长觉得硬床容易磕着宝宝，就给宝宝睡软软的床 。还有些家长虽然不是给宝宝睡软床，但是由于冬天，就在床上铺上一层厚厚软软的被子，这样和软床也就没什么差别了 。宝宝是在处于一种骨骼生长发育的时期 ， 骨质也是比较软的，处于所谓的定型期，那么，如果给宝宝睡可以陷进去的软床 ， 这样就会使宝宝的骨骼处于一种被扭曲的状态，时间一长，骨骼定型了就容易变成驼背或者变形，不仅影响到宝宝的外形，而且还会挤压到宝宝的内脏 ， 影响内脏功能 。
【宝宝独床睡觉两要两不宜】
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