怎样锻炼自己的篮球基本功?篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指 。要求：五指张大分开，指根以上触球 。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球 。
模仿街头篮球风格 。街头篮球动作中有很多是违例的两次运球，很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿 。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差 。
运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感 。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感 ， 只是需要刻苦和耐心 。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一 。
练习运球 运球是练好篮球的基本条件之一，没有自如的运球，很难打好篮球 。每天的运球基本功练习，目的就是要做到人球合一，球手一体 。每天必练的项目是：左右手、还手胯下以及背后 。
练好篮球基本功的方法： 拍、运对比，感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术，是能否打好篮球的前提 。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球 。
2020江苏卫视蒙面舞王头盔哥是谁铠甲少女是李紫婷，莲花小仙子是金子涵，调皮蛋是刘雨昕，铁少女战士是周洁琼，头盔哥是敖犬 。
舞世终结者 。王一博，1997年8月5日出生于中国河南省洛阳市，中国内地流行乐男歌手、演员、职业摩托车赛车手 。王一博参加《蒙面舞王》是在2020年9月27日这一期，蒙面舞王王一博叫舞世终结者 。
《蒙面舞王》铠甲少女是李紫婷 。铠甲少女和头盔哥PK失败 ， 因此揭面，观众知道了铠甲少女的身份是李紫婷 。
发行首支个人单曲《Fly Away》 。2《蒙面舞王第二季》是由江苏卫视、灿星制作联合推出的蒙面类舞蹈竞演节目，由张纯烨担任主持人，方俊担任舞蹈教头 ， 他们与陈伟霆、韩庚、周笔畅、沈腾等共同组成猜评团，节目共10期 。
《这,就是灌篮》太油腻,要是没王少杰还有人看吗1、我觉得最大的槽点就是王少杰的表现，明显的就是放水，我们来具体分析一下吧 。
2、当然了，要不然一个CBA选秀状元，要去参加一个选秀节目？如果要问谁是去年最火爆的体育综艺节目 ， 《这！就是灌篮》毫无疑问占据头把交椅 。
3、所以，对于这档节目来说，没有谁是可惜了的，每个人都有机会展现自己的实力也从客观上推动了中国篮球在民间的发展，今后应该有更多类似的节目来助推中国篮球的青训发展 。王少杰没上场真可惜 。
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