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冬季宝宝易上火 推荐几款降火粥膳

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小儿乃纯阳之体，本身就容易上火 ， 加上冬季的干燥，稍有不慎就会出上火的情况，那么宝宝上火改如何降火呢?下面育儿专家就为妈妈们推荐几款降火粥膳，帮助宝宝健康过冬季!
冬天宝宝上火的类型
心火： 可表现为心胸烦热，夜不成眠 ， 面赤口渴，尿黄便干，舌尖红，或生口疮 。
肺火： 表现为咳嗽痰黄 ， 或痰中带血、口干咽痛，舌红苔黄 。
胃火： 胃痛，反酸，或食入即吐，或渴喜冷饮，或牙龈肿痛，口臭 ， 大便秘结 。
肝火： 头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多梦 。
那么，有哪些食疗粥可以帮宝宝泻火呢?
冬天宝宝上火食疗粥
百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量 。
做法：先将米煮成粥 ， 然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止 。
山药猪肉粥
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量 。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止 。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理 。
【冬季宝宝易上火 推荐几款降火粥膳】葱白粳米粥
材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量 。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火 。
薄荷牛蒡子粥
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量 。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用 。将梗米煮成粥 ， 10分钟后放入薄荷，在粥快好时 ， 放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可 。
冬天宝宝上火吃什么好?不如就试试以上食疗粥吧，补充营养又可以降火!

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