粥是大家都经常吃的一种养生美食，粥的种类有很多，很多女性朋友喜欢吃红豆薏米粥，红豆薏米粥对健康是非常有益的，还有美容减肥和补气血的作用 。
红豆薏米粥可以放糖吗一般情况下，放糖肯定是可以的 。而且，适量放一些糖可调节口感，尤其是冰糖很合适 ， 在各类糖中，冰糖是凉性的 ， 还能清心火 。但是，你若是比较注重减肥，想消肿或减重最好别放糖 。红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了 。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适 。
红豆薏米粥什么时候放糖喝红豆薏米粥的时候最好在自己食用的碗中放冰糖 。冰糖的组成成分是蔗糖，属于一种发酵糖 ， 适合细菌生长 ， 不能长时间存放，因此喝红豆薏米粥的时候在自己碗中放冰糖，放多少吃多少比较好 。
红豆薏米粥不加糖口感不好怎么办不少人习惯加糖，一般人可能无碍，但若你是要有效消肿或减重 ， 无糖的才是对的 。可是，无糖的又不好喝，这该怎么办呢?如果觉得无糖红豆薏米粥难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮 。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏米粥比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力 。
红豆薏米粥最好别放红糖对减肥没要求的，煮红豆薏米粥放冰糖还可以 。但最好别放红糖 。红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪 。
【红豆薏米粥可以放糖吗 红豆薏米粥什么时候放糖】
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