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清炖鹅肉——降血糖适合糖尿病人群

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鹅肉大家都吃过吗，味道鲜美，而且营养多多 。补充蛋白质?。?维生素和氨基酸，可以促进身体健康 。鹅肉是低脂肪高蛋白的食物 ， 而且还可以降低胆固醇哦，也适合糖尿病人群食用 ， 一起来看看清炖鹅肉的做法 。
清炖鹅肉——降血糖适合糖尿病人群
清炖鹅肉
原料：
【清炖鹅肉——降血糖适合糖尿病人群】鹅1只(约2000克)，精盐3克，酱油20毫升 ， 味精2克，料酒10克，植物油50克，葱20克，生姜20克 ， 大白菜梗100克 。
清炖鹅肉的做法：
1、先将鹅去毛杂、内脏，洗净切成块
2、葱切段，生姜切片，大白菜洗净去叶留梗，切成长段
3、锅烧热入植物油，油八成热时人葱、姜，煽炒几下即入鹅肉
4、翻炒至鹅肉三成熟时人酱油、料酒、精盐，加水1.500毫升
5、煎煮40分钟时人大白菜梗，翻炒几下，再入味精，汤将尽时出锅装盘即成 。
用法：食用 ， 用量随意 。
清炖鹅肉——降血糖适合糖尿病人群
鹅肉属完全蛋白质，其中含有十多种氨基酸，是人体生长发育所必需的;鹅肉中富含维生素E，由于维生素E具有抗氧化作用，所以鹅肉不易酸败 。脾胃虚弱、糖尿病、手术后体弱者 。鹅肉含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，脂肪含量高，吃很容易消化和吸收，而且还可以燃烧脂肪 ， 具有降脂的作用 ， 同时还可以有降血压降血糖的作用，是不错的高蛋白低脂肪的食材类型，大家可以放心食用，不会发胖的哦 。
清炖鹅肉——降血糖适合糖尿病人群
清炖鹅肉的相关内容大家都了解了吧 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还是很好消化的食物类型哦 ， 具有丰富的蛋白质 ， 营养丰富适合糖尿病人群 ， 大家不妨尝尝吧 。营养很丰富的哦 。


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