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经期是女性每个月都会有的，而在这个时期里不仅可以保养美容，还能反应自身的健康状况 。在这里，为大家总结一下经期的好处以及要怎样看健康状况，千万别错过了 。
如何根据经期看健康
经前**胀痛 。半数以上的妇女，月经来潮前有**胀满、发硬、压痛 。重者**受轻微震动或碰撞即可胀痛难受 ， 原有的颗粒状或结节感更加明显 。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的 。这类人大多数都是由于情绪不良导致肝郁 。伴随着烦躁不安、胸闷、易怒、月经夹血块色黑、长痘等症状 。调理以疏肝理气为主，饮食清淡、远离咖啡啤酒等刺激性食物，必要时可以服用逍遥丸辅助调节 。
月经周期 。正常女性的月经周期是28～30天，也有人月经周期是25天或者40天，只要有规律性，均属于正常情况 。另外，月经容易受饮食和情绪等各方面影响，从而导致提前或错后3～5天，也属于正常现象 。如果这次月经周期是20天，下次是40天 ， 而且经常出现这样情况 ， 有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调 。少女初潮时 ， 由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象 。
行经期 。正常的行经期大约是3～7天 。通常第一天经血量少，第二三天增多 ， 再逐渐减少，直到经血干净为止 。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始 ， 第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故 。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头” ， 这也不是病，而是一种正常现象 。但是 ， 有的女子经期长达10～20天，月经淋漓不?。挥械木诩?nbsp;， 只是“一晃”即过 。这两种现象都是不正常的 。
经血量 。女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升 。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常 。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了 。经血过多 ， 可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血 。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗 。当然 ， 如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少 ， 这种情况也不正常，也应及时就医 。青春期的少女以月经量过多较为常见 。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟 ， 这时候的月经一部分属于无排卵性的 。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮 。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期 ， 以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多 。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗 。
经血颜色 。正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、**上皮细胞，无血块 。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的 。如果经血完全是凝血块，也不正常 ， 可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康 。
【如何根据经期看出女性健康】
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