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蜜汁炒红薯——润肠通便排毒养颜

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红薯大家都很熟悉的一种食材类型，它的维生素和纤维素多，可以润肠通便，同时也可以有排毒的作用，红薯可以经常食用，但是一次不能吃太多哦，可以有很多的吃法，今天介绍蜜汁炒红薯的做法，大家可以试试 。
蜜汁炒红薯——润肠通便排毒养颜
蜜汁炒红薯
蜜汁炒红薯所需材料
主要食材红薯、玉米粒、蛋黄、松仁、白糖、黄油、蜂蜜、桂花酱、奶油、植物油
蜜汁炒红薯的做法
1、红薯洗净，切成两半，在切面上蒙上一层保鲜膜，送入烧沸的蒸锅中蒸20分钟，取出晾凉，用勺子刮成泥，放入白糖、黄油、蛋黄、奶油和玉米粒，搅拌均匀 。
【蜜汁炒红薯——润肠通便排毒养颜】2、锅置火上 ， 放入适量黄油烧至溶化 ， 倒入红薯泥 ， 小火翻炒均匀，淋入植物油，炒至不粘锅，淋入蜂蜜，撒上松仁，放上桂花酱即可 。
蜜汁炒红薯——润肠通便排毒养颜
蜜汁炒红薯的功效与作用
上火会造成喉咙干、口臭，便秘也随之而来，想要治热气，可以喝凉茶，可以煲糖水，今天小编教大家另一种方法，既可以吃饱，又能排毒，红薯具有补中和血、益气生津、润肠通便功效 。玉米粒具有开胃降脂、增强记忆力、润肠通便、保护眼睛、利尿止血、降胆固醇的功效 。这样的一道甜品可以有开胃健脾的作用，同时也可以起到排毒养颜的效果哦，是不错的养生保健的食谱，同时也可以健脑益智的哦，大家不妨试试吧 。
蜜汁炒红薯——润肠通便排毒养颜
蜜汁炒红薯的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话可以补气养阴 ， 而且还可以有润燥的作用，润肠通便排毒养颜健脑益智 ， 可以养胃助消化，而且还可以有排毒的作用哦，大家感觉吃起来吧 。


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