绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌 。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦 。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁 ， 也随着血液一起流失掉了 。据研究 ， 除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血 。但是 ， 如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃 。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的
阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显 。
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时 ， 也最好少喝浓茶 。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状 。据研究，这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道 。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋 。然而 ， 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用 ， 会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用 。
茶叶中的咖啡碱具有兴奋作用，因此神经衰弱、失眠、甲亢、结核病患者宜少饮或不饮 。咖啡碱还能增加胃液的分泌，患有活动性胃溃疡、十二指肠病患者慎饮 。茶叶中的鞣质能减慢肠的蠕动，患有习惯性便秘者不宜饮开水浸泡时间过久的茶，以免加重便秘 。我国人民有着2000年饮茶的历史，未发现茶叶有明显的毒副作用 。近年来对茶叶中的茶多酚进行了毒理学研究，动物实验证实，短期大剂量的服用和长期高剂量的服用均未发现有明显的毒性，红细胞数、白细胞数、血红蛋白含量，肝、肾、脾、胸腺等器官的脏体比，以及主要免疫器官(脾和胸腺)的质量等均未产生明显异常，提示饮用茶叶是安全的 。
茶叶中的咖啡碱具有兴奋作用，因此神经衰弱、失眠、甲亢、结核病患者宜少饮或不饮 。咖啡碱还能增加胃液的分泌，患有活动性胃溃疡、十二指肠病患者慎饮 。茶叶中的鞣质能减慢肠的蠕动，患有习惯性便秘者不宜饮开水浸泡时间过久的茶，以免加重便秘 。我国人民有着2000年饮茶的历史 ， 未发现茶叶有明显的毒副作用 。近年来对茶叶中的茶多酚进行了毒理学研究，动物实验证实，短期大剂量的服用和长期高剂量的服用均未发现有明显的毒性，红细胞数、白细胞数、血红蛋白含量，肝、肾、脾、胸腺等器官的脏体比，以及主要免疫器官(脾和胸腺)的质量等均未产生明显异常，提示饮用茶叶是安全的 。
?
【经期别最好别喝绿茶】
推荐阅读
- 如何将代码上传至服务器并解压？ 怎么把代码解压服务器里
- 服务器安装流程 服务器怎么安装yii框架
- mysql如何监控数据库实时连接数据库信息 mysql如何监控数据库实时连接数
- 如何将代码上传至云服务器？ 怎么把代码部署到云服务器
- 如何将网吧的服务器改装为家用服务器？ 网吧的服务器怎么家用
- 如何架设时间服务器 怎么开启时间服务器端口
- mysql57添加用户 mysql用户添加固定ip
- 如何将代码部署到服务器？ 怎么把代码部署到服务器上
- 服务器代理查找失败怎么办 找不到代理服务器怎么办