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魔芋红烧肉——润肠通便助消化

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魔芋大家都爱吃吧，小编也很喜欢吃魔芋的哦，口感好，而且还可以让你减少其他食物的摄入 ， 有吸附脂肪的作用和效果，魔芋和五花肉搭配的话可以有帮助消化 ， 补充蛋白质和钙质的作用，还可以提高免疫力，来看看魔芋红烧肉的做法吧 。
魔芋红烧肉——润肠通便助消化
魔芋红烧肉
材料：五花肉400克，魔芋200克，盐、葱、姜、老抽、冰糖、料酒、生抽适量 。
做法：
1.首先将五花肉切块、葱切段、姜切片、魔芋切块 。
2.锅中放入清水 ， 下入五花肉焯水，淋入适量料酒，待血水焯出，捞入凉水洗净 。
3.锅中放入油 ， 倒入五花肉，煎至焦黄、香味溢出时，加入姜片、淋入适量老抽，翻炒上色 ， 加入冰糖翻炒，接着倒入清水，盖过五花肉为宜，加入葱段，盖上锅盖，煮十五分钟 。
4.再入魔芋，加半勺盐、淋入适量生抽，翻拌均匀 ， 加盖，继续炖至汤汁逐渐收干，再加半勺盐调味，翻炒收汁 ， 就大功告成啦 。
魔芋红烧肉——润肠通便助消化
魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收 。能够提高我们身体的免疫力，魔芋豆腐能帮助我们的消化，魔芋豆腐能抗癌也能防癌，魔芋能治疗心脏的疾?。в蠖垢箍梢越档臀颐堑难?u>和血脂，魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能 。所以说经常吃这样的食谱是不错的养生之选哦，可以有降脂降压的作用，同时也可以预防心血管疾病的发生，是不错的女性减肥之?。?同时也适合中老年人，预防疾病 ， 增强体质 。
魔芋红烧肉——润肠通便助消化
上面介绍了魔芋红烧肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现，润肠通便助消化抗癌提高免疫，大家不妨试试这样的饮食方法吧 。

【魔芋红烧肉——润肠通便助消化】

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