著有《吃茶养生记》一书 ， 书中开头就写着：“茶乃养生之仙药，延龄之妙术 。山若生之，其地则灵 。人若饮之，其寿则长 。”现代科学研究表明 ， 茶叶中含有五百多种化学成分，很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分，保健功效是多方面的 。历代茶学家.医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮 。
“茶”在中国已是有着悠久的历史了，茶不仅可以提神，更可以用来养生，有些茶对疾病也有些辅助治疗的功能，现在为大家搜罗了4款养生茶，看看哪一种适合你呢？
玫瑰花茶是茶中极品，作为一种很好的药食同源的饮品，玫瑰花茶具有诸多的功效与作用 。女性平时经常饮用 ， 能起到滋润身体、温养心脉的好处 。
日常饮用玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻 。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效 ， 经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用 。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克 ， 气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用 。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状 ， 睡前敷于面部，干后温水洗去 。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色 。
干玫瑰花6至10片 ， 放入茶杯中，冲入热水，即可饮用 。
功效：玫瑰花温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用 。
【酷夏选款养生茶】荷花，清暑利温，升阳止血 。适用于轻度中暑 。
荷楂菊茶
以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成 。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用 。
功效：荷花性甘平温，清肺热 ， 去湿消肿；山楂酸甘，行瘀血；金银花甘寒 ， 清热 。
容易疲倦、溏便（中医指大便稀?。⒘成园渍? ，不适合饮用 。
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