【紫甘蓝葡萄汁——减肥瘦身补血养颜】葡萄大家都很熟悉的吧 ， 营养丰富，而且还可以补充钙质和铁质，对于营养皮肤和美容养颜是不错的选择，除了直接吃还可以榨汁食用的哦 。如何做呢 ， 和紫甘蓝一起搭配可以减肥瘦身哦，来看看紫甘蓝葡萄汁的制作 。
【紫甘蓝葡萄汁】
主料：紫甘蓝100g、葡萄20粒、苹果1个
辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.准备好所有的食材，
2.紫甘蓝和葡萄 。苹果放入盆中加入少许盐浸泡清洗干净 。
3.紫甘蓝切小块，苹果去核切小块 。
4.然后把食材放入原汁机中 。
5.每种食材交替放入 。
6.榨出果汁后停止 。
7.果汁倒入杯中可以加少许蜂蜜饮用 。
果汁是夏季常喝的，任何添加剂，喝会了发胖还会伤身体，允其买饮料喝还不如在家做饮品喝，今天小编推荐一款减肥果汁------紫甘蓝葡萄汁，酸甜美味，喝起来爽口，是一款不错的减肥饮品 。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量 ， 有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益 。葡萄还可以有抗血栓的作用 ， 预防血管是形成，所以中老年人可以经常食用葡萄哦 。而且还可以有预防心脑血管疾病的作用呢，这样的一道果汁可以减肥瘦身而且还可以补血养颜 。
紫甘蓝葡萄汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，减肥瘦身补血养颜预防心血管疾病 ， 具有降三高的作用，想减肥的你不妨也可以试试 。
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