不知道大家是否喜欢吃鱼吗，鱼肉的营养素是比较多的，我们可以通过摄入鱼肉来补充丰富的蛋白质?。?u>钙质，还有氨基酸等等的物质，对于促进健康是有好处的 。金枪鱼也是大家很喜欢的一种，来看看金枪鱼沙拉的做法吧 。
【金枪鱼沙拉】
【主料】金枪鱼170克、生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、圣女果8个、黑加仑子1小把
【调料】黑醋1汤匙、沙拉酱2茶匙
【做法】
1.蔬菜清洗干净，切好
2.将全部处理好的蔬菜放入盆中，加入原味金枪鱼
3.加入黑醋和蜂蜜芥末酱
4.充分混合均匀即可
吃太多的油腻食物，往往胃口下降，没有食欲，可以吃些清新的蔬菜沙拉，参杂着不同的营养元素，可谓集瘦身、排毒、养颜功效于一身 ， 是一款低脂肪、低热量美食，是节后最佳选择 。金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸 ， 具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物 。这样的食材是不错的选择 ， 可以有降压降胆固醇的作用 ， 对于中老年人来说是不错的选择，而且还清淡可口，具有排毒养颜的作用，预防疾病的同时还可以增强抵抗力 。
关于金枪鱼沙拉的具体的做法和它的营养价值，相信大家看了以后也有所了解了吧，预防心血管降胆固醇排毒养颜，增强体质而且还可以防止便秘的发生，适合体质虚弱或者是胆固醇高的人群食用哦 。
【金枪鱼沙拉——降胆固醇排毒养颜】
推荐阅读
- 美萍crm 美萍客户端怎么连接服务器
- mysql限制一个表最多100条 mysql单表行数限制
- 如何定位网页服务器的位置？ 怎么找到网页服务器
- 如何在网吧停电后启动服务器？ 网吧停电后服务器怎么启动
- mongodb计算数据量 mongodb按量付费啥意思
- 打印机服务器怎么连接 打印件服务器连手机怎么连
- 如何确定网页的新服务器？ 怎么找到网页的新服务器
- java中redis的用法 javaredis详解
- 如何在网吧停电后重新启动服务器？ 网吧停电怎么重启服务器